Lavori in ufficio
e sei sempre seduto a scrivania?

Rispondi a queste 10 semplici domande,
e scopri se stai seduto correttamente mentre lavori.

Tempo richiesto 2 minuti.


PRONTI, ATTENTI…VIA!

Results

Questo è il tuo punteggio.

Se vuoi avere ulteriori informazioni e approfondire l’argomento contattami direttamente

Questo è il tuo punteggio.

Hai una postura dis-funzionale.

Bisogna intervenire subito per migliorare le tue capacità di adattamento e consapevolezza della tua postura. C’è da lavorare con impegno e determinazione con un progetto di largo respiro, lavorando sia sulla stabilità delle tue articolazione e su un blando movimento terapeutico.

Se vuoi avere ulteriori informazioni e approfondire l’argomento contattami direttamente

#1. I gomiti sono appoggiati al piano?

#2. Il gomito della mano che controlla il mouse è appoggiato al piano?

#3. Il monitor è davanti alla visuale?

#4. La zona lombare della tua schiena è appoggiata alla seggiola?

#5. La zona dorsale della tua schiena è appoggiata alla seggiola?

#6. I piedi appoggiano al pavimento oppure all’appoggiapiedi sotto alla scrivania?

#7. Ogni 2 ore cambi mansioni oppure rimani sempre alla scrivania davanti al monitor?

#8. Ogni “tanto” cambi la tua visuale cercando di guardare oltre i 6 m?

#9. Quando vai in pausa svolgi qualche esercizio di rilassamento della muscolatura del collo?

#10. Quando ti alzi dalla tua postazione di lavoro ti senti rigido nella zona lombare e/o cervicale?

Fine