Training in palestra
Posso seguire, come personal trainer, il tuo allenamento in palestra sia che tu voglia un programma personalizzato per una tua specifica esigenza, sia che tu voglia fare dei corsi di gruppo.
La scelta del tipo di allenamento è fatta in base alle possibili problematiche o lacune presenti nel tuo corpo, quindi prima di iniziare è necessario svolgere una sessione di test di valutazione che mi permetta di capire il tuo livello di partenza.
In palestra l’allenamento può essere svolto in gruppo oppure individualmente.
Corso di gruppo
La possibilità di allenarti con altre persone e/o amici con richieste differenti. Gli esercizi saranno svolti in base alle necessità e alle capacità del gruppo.
Il corso può avere anche frequenza bisettimanale.
Allenamento individuale
Verrà studiato insieme a te, in base alle esigenze e agli obiettivi richiesti. La frequenza solitamente è monosettimanale, con possibilità di fornire sessione di allenamento da svolgere a casa tua.
Allenandoti in palestra puoi utilizzare attrezzature differenti rispetto all’allenamento a domicilio, come la spalliera, TRX, Pedalo, elastici, tavole propriocettive, kettlebell, bilancieri e manubri.
La scelta della palestra viene fatta in base agli obiettivi, alla tua comodità e all’esigenza di svolgere un corso di gruppo oppure sedute individuali.