Diego è il personal trainer che può seguire il tuo allenamento in palestra sia che tu voglia un programma personalizzato per una tua specifica esigenza, sia che tu voglia fare dei corsi di gruppo.

In palestra l’allenamento può essere svolto in gruppo oppure individualmente.

La scelta è in base alle possibili problematiche o lacune presenti nel corpo, quindi prima di affrontare il corso è necessario svolgere un test di valutazione che permetta di capire il livello di partenza del soggetto.

Il corso di gruppo è una possibilità di allenarsi con altre persone con richieste differenti, quindi gli esercizi saranno svolti in base alle necessità e alle capacità del gruppo.

preparazione posturale pre-sciistica al CUS Parma con Rondini Corso di core stabilita al CUS Parma

L'allenamento individuale verrà studiato insieme alla persona in base alle esigenze e agli obiettivi personali richiesti.

Si possono utilizzare attrezzature differenti rispetto all’allenamento a domicilio, come la spalliera, TRX, Pedalo, elastici, tavole propriocettive.

 Valutazione iniziale dell’attivazione dei muscoli addominali

La scelta della palestra viene fatta in base alla comodità della persona e all'esigenza di svolgere un corso di gruppo oppure sedute individuali.


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